飯猿からの挨拶
お菓子ってたまに我慢出来ひんよな!
どうも飯猿です。まいどおおきに。
今日のテーマは「お菓子」です。お菓子が好きなせいで、つい間食で食べ過ぎてしまいます。そんな時にでも食べて良くて、しかもちゃんと味のするものは無いものか。そんな感じのテーマで語っていきたいです。
まずみんなはお菓子好き?
結局駄菓子を求めてまう時がある!
チョコ好きですけどお菓子じゃないですよね?
お菓子って好みの違いは有ってもみんな好きなもんですよね。ラーメンが一番好き、寿司が一番好き、そうは言っても別腹で食べたくなってしまうのがお菓子ですよね。お菓子って太るとか、健康に良くないとか、そんなことよく聞きますよね。でも飯猿が食べても良いお菓子探してみます!
ダイエットに良いお菓子は?
ダイエット中にお菓子って夢なんか!
お菓子食べたらそれはダイエットじゃないですよね?
食べたい、ダイエット中でもお菓子を食べたい。でもダイエットにお菓子はタブーなはず。なんとか何種類か食べて良いお菓子見つけてみました!
ビーフジャーキー
ビーフジャーキーの特徴は高たんぱく、低カロリー、低糖質。しかもなかなかカチカチやから、噛んで噛んで噛んでると、満腹感も得られて良い感じですね。心配なのは食べ過ぎると塩分が多めなので、高血圧とかになってしまう点ですね。
チョコレート カカオ多め
高カカオチョコにはカカオポリフェノールが多く含まれています。これは血液中のコレステロール値を適正な状態に持っていってくれる効果が有るので基礎代謝アップが期待できます。ダイエットの基本である消費カロリーが摂取カロリーを上回るためには基礎代謝のアップが不可欠なので、非常に良いメリットですね。
プロテインバー
これをお菓子というのは反則かもしれないですね。でもチョコやからお菓子としましょう。プロテインなのでもちろん良いんですけど、やっぱり粉のプロテインとは違って、200~300カロリーは1本で摂取しちゃうんで食べ過ぎは絶対ダメですね。
まとめ
お菓子どんどん食べていこや!
